25.10.17

ZUMBA

ZUMBA - VIC ISRAEL

ZUMBA
Hoje o assunto é fitness, não que eu siga muito essa onda, mas não poderia deixar de dar essa dica aqui no BVI, então gente estou aqui hoje pra falar de Zumba \o/ Talvez alguém me acompanhe desde o outro blog que tive, onde falava muito do projeto #VicMagrinha que não deu muito certo, mas através dele tive a oportunidade de conhecer e me apaixonar por esse estilo de dança.
A Zumba é uma dança criada na Colômbia pelo coreografo Beto Pérez, durante os anos 90, e trata-se de uma reunião de vários estilos, tais como samba, salsa, mambo e merengue. É bastante praticada em academias é uma dança que conquistou pessoas no mundo todo.
Não é necessário saber dançar para frequentar as aulas, que duram entre 45 minutos e 1 hora, não utiliza equipamento e é indicado para todas as idades. Eu amava, me divertia, extravasava todo o stress do dia, me sentia muito bem, leve e de bem com a vida, é contagiante, é uma energia positiva sem explicação, a dança nos passa isso, qualquer que seja o tipo ou estilo.

Obvio que tem a parte da saúde, com a zumba além de fortalecer bumbum e pernas, minimiza o stress, melhora o condicionamento vascular, pode queimar até 1000 calorias por aula, tonifica os músculos, melhora o equilíbrio e noção de espaço, fora deixar o dia bem mais alegre. São diversos os pontos positivos e juro que não consegui encontrar nenhum negativo, Zumba é tudo de bom.


ZUMBA - VIC ISRAEL


Então sem desculpa, é exercício, dança e diversão em uma aula só. Estou afastada das academias, mas espero que por pouco tempo, logo retorno aos exercício, ainda não sei se pra Zumba ou Crossfit, que é uma outra paixão, mas isso é assunto pra outro post. Espero que tenham gostado dessa dica. 

Se tu faz algum tipo de exercício diferente, divertido, comenta aqui, conta pra nós.

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ZUMBA - VIC ISRAEL


Aquele abraço do tamanho do Rio Grande!

Fonte: Danças Típicas
Imagem: Pixabay
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18.10.17

REFLEXÃO E AÇÃO

REFLEXÃO E AÇÃO - VIC ISRAEL
REFLEXÃO E AÇÃO
Em algum momento, na correria em que estamos constantemente, entre um compromisso e outro, paramos e pensamos sobre como a vida está seguindo, e percebemos que ela simplesmente está seguindo. Isso não parece bom ou saudável. É hora de refletir, perceber o que está errado e o que podemos ou devemos fazer para que a caminhada tenha sentido novamente.

A reflexão é a parte mais complicada e a mais importante desse processo, perceber onde estamos errando, e admitir que a culpa destes erros todos é nossa, é difícil, muito difícil, e por isso para algumas pessoas o processo termina aí, estas são pessoas acomodadas com a vida que levam, acostumadas com os mesmos problemas, o mesmo caminho, o mesmo dia todos os dias. Em contrapartida existem as pessoas que não param nesta primeira fase, ao refletirem, percebem que querem algo a mais, algo novo, um novo caminho, novos problemas, novas expectativas e esperanças e novos dias, dias diferentes.

A primeira etapa vencida, é a hora de descobrir o que fazer para que estas novas coisas aconteçam, descobrir o que fazer e colocar em prática estas descobertas. Procurar outro emprego, viajar, conhecer outros lugares e pessoas, ou dar novas oportunidades a pessoas que já estão em nosso caminho, mudar de endereço, e mudar de novo, cortar o cabelo, pintar de rosa, ser mais tolerante, ou menos, sorrir mais, muito mais, não se importar com opinião dos outros, ser feliz.


Leia também: EU E MINHA ANSIEDADE

A frase que ouvimos muito é que, nunca é tarde para recomeçar, e na verdade não é mesmo, mas não devemos esperar tanto, quanto mais cedo percebemos o que está errado e corrigir, mais divertida e intensa será a caminhada. Pensar demais no que fazer nos faz perder tempo, deixamos de viver muitos momentos. Os felizes ou nem tão felizes assim, mas que de qualquer forma serão intensos e servirão de lição para as próximas curvas e obstáculos que a vida apresentar. O importante nisso tudo é viver, e viver intensamente.

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REFLEXÃO E AÇÃO - VIC ISRAEL

Aquele abraço do tamanho do Rio Grande!

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