25.10.17

ZUMBA


ZUMBA
Hoje o assunto é fitness, não que eu siga muito essa onda, mas não poderia deixar de dar essa dica aqui no BVI, então gente estou aqui hoje pra falar de Zumba \o/ Talvez alguém me acompanhe desde o outro blog que tive, onde falava muito do projeto #VicMagrinha que não deu muito certo, mas através dele tive a oportunidade de conhecer e me apaixonar por esse estilo de dança.
A Zumba é uma dança criada na Colômbia pelo coreografo Beto Pérez, durante os anos 90, e trata-se de uma reunião de vários estilos, tais como samba, salsa, mambo e merengue. É bastante praticada em academias é uma dança que conquistou pessoas no mundo todo.
Não é necessário saber dançar para frequentar as aulas, que duram entre 45 minutos e 1 hora, não utiliza equipamento e é indicado para todas as idades. Eu amava, me divertia, extravasava todo o stress do dia, me sentia muito bem, leve e de bem com a vida, é contagiante, é uma energia positiva sem explicação, a dança nos passa isso, qualquer que seja o tipo ou estilo.

Obvio que tem a parte da saúde, com a zumba além de fortalecer bumbum e pernas, minimiza o stress, melhora o condicionamento vascular, pode queimar até 1000 calorias por aula, tonifica os músculos, melhora o equilíbrio e noção de espaço, fora deixar o dia bem mais alegre. São diversos os pontos positivos e juro que não consegui encontrar nenhum negativo, Zumba é tudo de bom.




Então sem desculpa, é exercício, dança e diversão em uma aula só. Estou afastada das academias, mas espero que por pouco tempo, logo retorno aos exercício, ainda não sei se pra Zumba ou Crossfit, que é uma outra paixão, mas isso é assunto pra outro post. Espero que tenham gostado dessa dica. 

Se tu faz algum tipo de exercício diferente, divertido, comenta aqui, conta pra nós.

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Aquele abraço do tamanho do Rio Grande!

Fonte: Danças Típicas
Imagem: Pixabay
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18.10.17

REFLEXÃO E AÇÃO

REFLEXÃO E AÇÃO - BVI
REFLEXÃO E AÇÃO
Em algum momento, na correria em que estamos constantemente, entre um compromisso e outro, paramos e pensamos sobre como a vida está seguindo, e percebemos que ela simplesmente está seguindo. Isso não parece bom ou saudável. É hora de refletir, perceber o que está errado e o que podemos ou devemos fazer para que a caminhada tenha sentido novamente.

A reflexão é a parte mais complicada e a mais importante desse processo, perceber onde estamos errando, e admitir que a culpa destes erros todos é nossa, é difícil, muito difícil, e por isso para algumas pessoas o processo termina aí, estas são pessoas acomodadas com a vida que levam, acostumadas com os mesmos problemas, o mesmo caminho, o mesmo dia todos os dias. Em contrapartida existem as pessoas que não param nesta primeira fase, ao refletirem, percebem que querem algo a mais, algo novo, um novo caminho, novos problemas, novas expectativas e esperanças e novos dias, dias diferentes.

A primeira etapa vencida, é a hora de descobrir o que fazer para que estas novas coisas aconteçam, descobrir o que fazer e colocar em prática estas descobertas. Procurar outro emprego, viajar, conhecer outros lugares e pessoas, ou dar novas oportunidades a pessoas que já estão em nosso caminho, mudar de endereço, e mudar de novo, cortar o cabelo, pintar de rosa, ser mais tolerante, ou menos, sorrir mais, muito mais, não se importar com opinião dos outros, ser feliz.

Leia também: EU E MINHA ANSIEDADE

A frase que ouvimos muito é que, nunca é tarde para recomeçar, e na verdade não é mesmo, mas não devemos esperar tanto, quanto mais cedo percebemos o que está errado e corrigir, mais divertida e intensa será a caminhada. Pensar demais no que fazer nos faz perder tempo, deixamos de viver muitos momentos. Os felizes ou nem tão felizes assim, mas que de qualquer forma serão intensos e servirão de lição para as próximas curvas e obstáculos que a vida apresentar. O importante nisso tudo é viver, e viver intensamente.

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Aquele abraço do tamanho do Rio Grande!

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11.10.17

MOUSSE DE MORANGO TIPO DANONINHO

MOUSSE DE MORANGO TIPO DANONINHO - BVI
MOUSSE DE MORANGO TIPO DANONINHO
Sabem o que teremos hoje aqui no Blog? Sabem né, ta no título do post, mas vamos fingir que vocês ainda não leram, tá? Hoje teremos RECEITA \o/ E não é qualquer receita, estudei muito pra conseguir acertar e descobrir o ponto certo e a combinação perfeita dos ingredientes 😜 então vamos lá...

Ingredientes:

♥ 1 lata de leite condensado
♥ 1 lata de creme de leite
♥ 1 pacotinho de suco em pó de morango
♥ 1 pote de iogurte natural

Modo de preparo:

Coloca todos os ingredientes no liquidificador e bate, isso mesmo, toda essa dificuldade 😂 claro, depois coloca em um recipiente e põe pra gelar pelo tempo que acharem necessário.

Meu forte não é a culinária, perceberam né? Lá em casa tem que ser tudo fácil, quando complica um pouquinho a receita o marido vai pra cozinha, não tenho paciência e não sou obrigada...kkk...

Agora falando sério, não poderia deixar de compartilhar com vocês essa receitinha de doce maravilhoso, rápido, prático e fácil de fazer, ah! pra mais pessoas, é só ir dobrando a receita. Fica então aí minha dica de uma ótima opção de sobremesa pro dia das crianças. Podem me agradecer nos comentários, s crianças vão amar 😉

Aquele abraço do tamanho do Rio Grande!

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4.10.17

PESQUISA DE PÚBLICO 2017

PESQUISA DE PÚBLICO 2017 - BVI
PESQUISA DE PÚBLICO 2017

Hoje quero fazer um pedido a todos vocês, meus queridos leitores. Abaixo esta o primeiro formulário de pesquisa de público do Blog \o/ Tuas respostas vão ajudar muito a trazer sempre conteúdos interessantes e melhorar esse espaço que é nosso.

Agradeço a todos desde já, por disponibilizar uns minutinho pra me ajudar a fazer um Blog melhor e mais completo.





Obrigado novamente e um abraço do tamanho do Rio Grande!

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