25.10.17

ZUMBA


ZUMBA
Hoje o assunto é fitness, não que eu siga muito essa onda, mas não poderia deixar de dar essa dica aqui no BVI, então gente estou aqui hoje pra falar de Zumba \o/ Talvez alguém me acompanhe desde o outro blog que tive, onde falava muito do projeto #VicMagrinha que não deu muito certo, mas através dele tive a oportunidade de conhecer e me apaixonar por esse estilo de dança.
A Zumba é uma dança criada na Colômbia pelo coreografo Beto Pérez, durante os anos 90, e trata-se de uma reunião de vários estilos, tais como samba, salsa, mambo e merengue. É bastante praticada em academias é uma dança que conquistou pessoas no mundo todo.
Não é necessário saber dançar para frequentar as aulas, que duram entre 45 minutos e 1 hora, não utiliza equipamento e é indicado para todas as idades. Eu amava, me divertia, extravasava todo o stress do dia, me sentia muito bem, leve e de bem com a vida, é contagiante, é uma energia positiva sem explicação, a dança nos passa isso, qualquer que seja o tipo ou estilo.

Obvio que tem a parte da saúde, com a zumba além de fortalecer bumbum e pernas, minimiza o stress, melhora o condicionamento vascular, pode queimar até 1000 calorias por aula, tonifica os músculos, melhora o equilíbrio e noção de espaço, fora deixar o dia bem mais alegre. São diversos os pontos positivos e juro que não consegui encontrar nenhum negativo, Zumba é tudo de bom.




Então sem desculpa, é exercício, dança e diversão em uma aula só. Estou afastada das academias, mas espero que por pouco tempo, logo retorno aos exercício, ainda não sei se pra Zumba ou Crossfit, que é uma outra paixão, mas isso é assunto pra outro post. Espero que tenham gostado dessa dica. 

Se tu faz algum tipo de exercício diferente, divertido, comenta aqui, conta pra nós.

Gostou da diquinha? Pine essa imagem ♥


Aquele abraço do tamanho do Rio Grande!

Fonte: Danças Típicas
Imagem: Pixabay
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16 comentários:

  1. Sempre tive um preconceito com zumba, acredita?
    Mas mordi a lingua. Há 4 meses pratico as aulas e estou AMANDO.

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    1. Acredito. O que eu já vi de gente torcendo o nariz quando eu digo que já fiz zumba, não ta no gibi...kkkkk
      Que bom que tentou e gostou, eu sou suspeita pra falar, gosto demais das aulas.
      Obrigado pela visita!
      Beijos

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  2. Fiz Zumba por um bom tempo, diminui medidas, perdi peso e tonifiquei a musculatura de uma maneira divertida, mas devido a uma lesão não pude continuar com a atividade. Realmente ele pode ser praticada por todas as idades, mas antes é legal procurar o profissional da saúde para não correr o risco de desencadear algum problema.

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    1. Bah, que pena :(
      Sinto muito, espero que se recupere bem dessa lesão.
      Beijos

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  3. Oiiie

    Eu gostei muito de zumba, pratiquei por um tempo. Porém como tenho um problema no joelho, não aguentei o ritmo hahahah

    Adorei o post!

    Beijos!

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    1. Poxa! Mas quando se tem uma lesão não é bom forçar, fez bem em parar.
      Espero que esteja tudo bem!
      Beijo grande! E obrigado pela visita!

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  4. Olá
    eu nunca cheguei a frequentar uma aula de zumba, mas eu sempre danço em casa. Eu não sou do tipo que ama exercícios, então eu tenho que fazer algo que gosto, e eu amo dançar. As vezes, vejo algumas aulas de zumba on line. São bem incríveis.

    Vidas em Preto e Branco

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    1. Também não sou muito de exercício, nunca fui, mas amo dança e a Zumba me ganhou, além disso encontrei um tipo de exercício que amo, que é o CrossFit, vou fazer um post qualquer dia, é super dinâmico, cada dia um treino diferente, e olha que odeio malhar.
      Já fiz Zumba online tbm...kkkk...é o máximo, anima o dia.
      Beijão!

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  5. Minha tia tem um espaço onde, dentre as outras coisas, há aulas de dança e a zumba é um dos estilos ofertados.
    Tenho muita vontade de praticar, mas preciso organizar minha rotina pra conseguir encaixar meus horários.
    Muito legal e informativo o teu post!
    Beijos.

    Me chama de Bella

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    1. Guria, é demais, tu vai amar! É divertido e muito relaxante.
      Beijão, não deixa de me avisar se gostar! ;)

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  6. Eu vejo várias academias por aqui oferecendo aulas de zumba, inclusive tem uma academia com o nome de "zumba funcional", rsrsrs Particularmente não sou mt chegada a aulas de dança, prefiro lutar mesmo... literalmente, sou faixa preta de Karatê e amo meu esporte. Já faço há 10 anos e não troco por nada! =)
    Bjks!

    Mundinho da Hanna

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    1. Juraaaa...que máximo!
      Eu nunca tentei fazer nenhum tipo de luta, talvez eu gostasse, até vou pensar, quem sabe não comece.
      To muito chique, uma faixa preta visitando meu humilde post "fitness"
      Beijo lindona, e obrigado pela visita!

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  7. Eu já fiz zumba e amava!!! Pena q emagreci demais kkkkkk mas super recomendo para quem quer perder peso e gosta de uma atividade mais animada!
    Beijos!
    Tamara
    www.tamaravilhosamente.com

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    1. Pena que emagreceu? eu queri dizer isso, eu emagreci sim com a Zumba, mas tenho uma facilidade enorme de engordar :(
      Mas a Zumba ajuda demais, fora que as aulas são mega animadas!
      Beijo

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