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ZUMBA |
A Zumba é uma dança criada na Colômbia pelo coreografo Beto Pérez, durante os anos 90, e trata-se de uma reunião de vários estilos, tais como samba, salsa, mambo e merengue. É bastante praticada em academias é uma dança que conquistou pessoas no mundo todo.Não é necessário saber dançar para frequentar as aulas, que duram entre 45 minutos e 1 hora, não utiliza equipamento e é indicado para todas as idades. Eu amava, me divertia, extravasava todo o stress do dia, me sentia muito bem, leve e de bem com a vida, é contagiante, é uma energia positiva sem explicação, a dança nos passa isso, qualquer que seja o tipo ou estilo.
Obvio que tem a parte da saúde, com a zumba além de fortalecer bumbum e pernas, minimiza o stress, melhora o condicionamento vascular, pode queimar até 1000 calorias por aula, tonifica os músculos, melhora o equilíbrio e noção de espaço, fora deixar o dia bem mais alegre. São diversos os pontos positivos e juro que não consegui encontrar nenhum negativo, Zumba é tudo de bom.
Então sem desculpa, é
exercício, dança e diversão em uma aula só. Estou afastada das academias, mas espero que por pouco tempo, logo retorno aos exercício, ainda não sei se pra Zumba ou Crossfit, que é uma outra paixão, mas isso é assunto pra outro post. Espero que tenham gostado
dessa dica.
Se tu faz algum tipo de exercício diferente, divertido, comenta aqui, conta pra nós.
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Gostou da diquinha? Pine essa imagem ♥
VICISRAEL@GMAIL.COM 
Fiz a muito tempo Zumba e como amava é bom demais.
ResponderExcluirBeijos
Jana Makes Esmaltes e Cia
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Bah, é o máximo, morro de saudade das aulas.
ExcluirSempre tive um preconceito com zumba, acredita?
ResponderExcluirMas mordi a lingua. Há 4 meses pratico as aulas e estou AMANDO.
Acredito. O que eu já vi de gente torcendo o nariz quando eu digo que já fiz zumba, não ta no gibi...kkkkk
ExcluirQue bom que tentou e gostou, eu sou suspeita pra falar, gosto demais das aulas.
Obrigado pela visita!
Beijos
Fiz Zumba por um bom tempo, diminui medidas, perdi peso e tonifiquei a musculatura de uma maneira divertida, mas devido a uma lesão não pude continuar com a atividade. Realmente ele pode ser praticada por todas as idades, mas antes é legal procurar o profissional da saúde para não correr o risco de desencadear algum problema.
ResponderExcluirBah, que pena :(
ExcluirSinto muito, espero que se recupere bem dessa lesão.
Beijos
Oiiie
ResponderExcluirEu gostei muito de zumba, pratiquei por um tempo. Porém como tenho um problema no joelho, não aguentei o ritmo hahahah
Adorei o post!
Beijos!
Poxa! Mas quando se tem uma lesão não é bom forçar, fez bem em parar.
ExcluirEspero que esteja tudo bem!
Beijo grande! E obrigado pela visita!
Olá
ResponderExcluireu nunca cheguei a frequentar uma aula de zumba, mas eu sempre danço em casa. Eu não sou do tipo que ama exercícios, então eu tenho que fazer algo que gosto, e eu amo dançar. As vezes, vejo algumas aulas de zumba on line. São bem incríveis.
Vidas em Preto e Branco
Também não sou muito de exercício, nunca fui, mas amo dança e a Zumba me ganhou, além disso encontrei um tipo de exercício que amo, que é o CrossFit, vou fazer um post qualquer dia, é super dinâmico, cada dia um treino diferente, e olha que odeio malhar.
ExcluirJá fiz Zumba online tbm...kkkk...é o máximo, anima o dia.
Beijão!
Minha tia tem um espaço onde, dentre as outras coisas, há aulas de dança e a zumba é um dos estilos ofertados.
ResponderExcluirTenho muita vontade de praticar, mas preciso organizar minha rotina pra conseguir encaixar meus horários.
Muito legal e informativo o teu post!
Beijos.
Me chama de Bella
Guria, é demais, tu vai amar! É divertido e muito relaxante.
ExcluirBeijão, não deixa de me avisar se gostar! ;)
Eu vejo várias academias por aqui oferecendo aulas de zumba, inclusive tem uma academia com o nome de "zumba funcional", rsrsrs Particularmente não sou mt chegada a aulas de dança, prefiro lutar mesmo... literalmente, sou faixa preta de Karatê e amo meu esporte. Já faço há 10 anos e não troco por nada! =)
ResponderExcluirBjks!
Mundinho da Hanna
Juraaaa...que máximo!
ExcluirEu nunca tentei fazer nenhum tipo de luta, talvez eu gostasse, até vou pensar, quem sabe não comece.
To muito chique, uma faixa preta visitando meu humilde post "fitness"
Beijo lindona, e obrigado pela visita!
Eu já fiz zumba e amava!!! Pena q emagreci demais kkkkkk mas super recomendo para quem quer perder peso e gosta de uma atividade mais animada!
ResponderExcluirBeijos!
Tamara
www.tamaravilhosamente.com
Pena que emagreceu? eu queri dizer isso, eu emagreci sim com a Zumba, mas tenho uma facilidade enorme de engordar :(
ExcluirMas a Zumba ajuda demais, fora que as aulas são mega animadas!
Beijo
kkkkkk eu digo isso porque não era meu foco perder mais peso, queria ganhar massa então não poderia ter feito zumba. Mas realmente ninguém resiste a animação nas aulas.
ExcluirAproveito para te informar que seu blog foi indicado ao prêmio The Mystery Blogger Award, confira neste link:
THE MYSTERY BLOGGER AWARD
Eu nunca fiz, mas preciso de fazer algo porque sou meio sedentária! haha
ResponderExcluirBlog: https://jadiziaoamor.blogspot.com.br/
Estou seguindo seu blog!
Oiii Bruna,tu vai amar, é muito divertido.
ExcluirBeijos
Prefiro fazer exercícios um pouco mais "parada" como yoga, por exemplo. Eu até consigo praticar algo mais agitado uma vez ou outra, mas nunca consigo transformar em rotina pois sempre chega uma hora que ey desanimo e desisto.
ResponderExcluireaidiy.blogspot.com
Entendi, claro, cada pessoa deve procurar o que lhe faz melhor, o importante é estar em movimento.
ExcluirBeijo e obrigado pelo comentário.